Gelek kes difikirin ku lênêrîna çerm tenê hewce dike ku di nav rojê de karekî lênêrîna baş bike, û dûv re hewce nake ku ew bi şev careke din bikin, û ew jî dikarin bihêlin ku çermê xwe hinekî hewa bistîne.Ji ber vê yekê, karê lênêrîna çermê êvarê derbas dibe, çu carî guh nadinê, heya sibê li bendê bin berî makyajê da ku cûrbecûr hilberên lênihêrîna çerm bicîh bikin, û tewra ji bo razanê jî, hetta hilberên lênêrîna çermê sibehê jî ji paqijkirina tembeliyê re ne.Lê demek dirêj li bendê bin, hûn ê bibînin, her çend pirtir û bêtir paqijkirin jî nebe alîkar, rewşa çerm çawa xirab û xirabtir dibe?
Di zivistanê de, hûn dikarin kremek bi tevnek piçûktir hilbijêrin, lê di havînê de, hûn dikarin lotikan hilbijêrin.Hem lotik û hem jî krem fîlimek şilbûnê dide çerm ku pêşî li windabûna avê digire û xurdemeniyên çerm vedigire.
Bi rastî, sedema bingehîn a van hemîyan ev e ku lênihêrîna çermê weya şevê bi rêkûpêk nayê kirin!Dema ku hûn karê rojekê diqedînin, ji bilî ku laşê we westiyaye, çermê we jî pir westiyaye!Ji ber vê yekê gava ku hûn hilbijêrin ku hûn xwarinek têr bixwin da ku giyanê xweya westiyayî rihet bikin, ji bîr nekin ku hûn her bincek çermê xwe baş lênihêrin.......
Awayê herî çêtirîn ku hûn herî zêde ji çermê xwe bistînin ev e ku hûn bi şev lênihêrin, ku heşt carî ji rojê bi bandortir e.
Tişta herî girîng a ku hûn bîr bînin ev e ku hûn pê ewle bin ku hûn bi şev lênêrîna çermê xwe digirin.
Sedem ew e ku lênêrîna şevek baş dikare 8 carî ji rojê bi bandortir be.
◆Li gorî dermatolog û pathologên çerm, çavdêrî û lêkolînên demdirêj diyar kirin ku ji saet 11:00 danê êvarê heta 5:00 danê sibê dema mezinbûn û tamîrkirina şaneyên çermê herî zêde ye, dema ku leza dabeşbûna şaneyê bi qasî 8 caran ji ya normal zûtir be. lênêrîna şevê heşt qat ji bandora rojê ye, ji ber vê yekê rêjeya vegirtinê ya hilberên parastinê (kolajen, pêkhateyên asîda hîaluronîk) bi taybetî zêde ye.
◆ Di 20 salên çûyî de, biyolojiyê piştrast kir ku rêjeya nûvekirina şaneyên çerm bi şev heşt qat ji ya rojê zêdetir e, bi şev jîngehek çêtir, hewaya herî rehet, dema karanîna hilberên lênêrînê ji ya dema roj bibandortir e, hilberên lênêrînê di heman demê de dikarin wekî paqijkerek tevbigerin da ku molekulên xirab ên ku di rojê de hatine dagir kirin ji holê rakin da ku radîkalên azad bêbandor bikin, û dûv re serê sibê rabin ku rûyek paqij û bê çopê bidin.
◆ Wekî din, kalîteya xewê bi kalîteya çerm ve girêdayî ye.Şev ew dem e ku hilberên lênêrînê bandorek çêtirîn dileyzin, ji ber vê yekê heke hûn baş ne razin, ew ê rasterast bandorê li metabolîzma hucreyên çerm bike, pêşkeftina tamîrkirina hucreyan asteng bike, û bibe sedema xetên hûr, zirav, deq û yên din. diyardeyên pîrbûna çerm, û tenê heke we di şevê de karekî baş kiribe, hûn dikarin çermê xwe bi tevahî xwar bikin û bi tevahî bêhna xwe bidin.
Bi şev, kapasîteya vejenê ya hucreyan du caran ji ya di bin şert û mercên normal de zêde ye, ku di encamê de bandorek tamîrkirina qijikê bi taybetî girîng e.Bi xweşbînkirina domandina hucreyan di tevahiya şevê de, nûvekirina epidermis tevahiya şevê berdewam dike.Bi çalakiya li ser hucreyên stem ên fîberê, ew senteza kolajenê pêşve dike û kapasîteya piştgirî ya çerm xurt dike.
Prensîbên Lênêrîna Çermê Şevê
-Metabolîzma zûtir bandora tamîrkirinê ducar dike.
- Ji bo parastina çerm ji parastinê xurttir.
-Hêzkirina zûtir, bandorek baş a vegirtinê
-23:00 ~ 1:00 danê sibê dema detoxkirinê, bandora detoxkirinê çêtir e
-Detoksîfkirina paqijkirinê: Makyajavêjê makyajên bermayî, pîsîtî û xitimandina poran paqij dike, çerm bi tevayî paqij dike, bi masajê radibe, gera xwînê di çerm de bileztir dike, û pêşî li rabûna melanînê digire.
-Hidrasyon kêmkirin, dagirtina avê: çermê rûn bi ava şidandinê, çermê saxlem bi toner, çerm hişk bi ava nerm, çermê têkel bi ava hişk, çermê hesas bi ava tamîrkirinê, paqijkirin û vegerandina nirxa pH ya rûberê. çerm, guheztina stûra korneumê ji bo pêşvebirina vegirtinê
-Xwarina xwar: şev "dema bedewiya zêrîn" ya çerm e, vê carê sepandina maskê dikare bandoriya leza hilgirtinê û kargêriya bilez zêde bike.
Tamîrkirina kûr: Çermê saxlem û normal krema şevê ya tamîrker a şirînker bikar tîne, çermê hişk pêşî bi ava nerm tê şilkirin, û dûv re jî bi krema şevê tê tamîrkirin, da ku malzemeyên rûn-çareser ên di krema şevê de di poran de bihelin, belav bibin û bi berfirehî bibin. hejandin.
Gav 1: Paqijkirin
Ji bo paqijkirinê hilberên paqijkirina qels asîdî hilbijêrin, bi 30 ~ 33 pileyî ava germ û ava sar bi hev re rûyê xwe bişon, û di dawiyê de destmalek bikar bînin da ku rûyê xwe zuwa bikin.
Gav 2: Moisturize
Piştî paqijkirina rû û dema şil, bi lez û bez bi pembûyek ku di nav lotiyonê de ye, rû bi nermî paqij bikin, li bendê nemînin ku rû bi tevahî zuwa bibe û dûv re avê nû tije bikin, da ku bandora şilkirinê pir kêm bibe.Pêdivî ye ku MM li gorî şert û mercên çermê xwe bingeh bigire da ku lotika rast hilbijêrin, bi gelemperî, çermê hişk MM ku ava nerm bikar bîne, çermê rûn MM ku toner bikar bîne, çermê hesas MM ku ava taybetî ya dijî-alerjî bikar bîne.
Gav 3: Lênêrîna çavan
Ji xwe re hilberên krema çavê rast hilbijêrin, tiliya xweya zengilê bikar bînin da ku beşek bi mezinahiya birincê bixin, bi nermî ber bi milê demjimêrê ve bixin, heya ku were mêtinkirin bişon.Bê guman, ji bo ku çavên bêkêmasî hebin, nekare bi tenê bi bandoriya hilberên lênihêrîna çerm ve girêdayî be, lê di heman demê de xewek têr jî biparêze!
Gav 4: Maintenance Essence
Bi gelemperî, hûn dikarin di 20 saliya xwe de dest bi karanîna seruman bikin. Nermkirin, spîkirin, dij-pîrbûn û bandorên cihêreng ên hilberên serumê dikarin hewcedariyên cûreyên çerm bicîh bînin, giraniya zêde ya hilberên serumê jî dikare rewşa çerm baştir bike!
Gav 5: Parastina kremê
Dema şandinê: Jan-19-2024