Payîz li vir e, û her ku hewa diguhere, hewcedariyên me yên lênihêrîna çerm jî zêde dibin.Girîng e ku em rûtînên xwe yên lênihêrîna çerm biguhezînin û veberhênan li hilberên nû yên lênêrîna çermê yên payizê bikin da ku pêdiviyên taybetî yên mehên sar bicîh bînin.
Lêbelê, di lêgerîna çermê tendurist, ronîtir de, dema ku marq û hilberên cihêreng ên lênihêrîna çerm tevlihev bikin û li hev bikin divê hişyarî were meşandin.
Digel ku hevrêziya di navbera hilberan de dikare bandora wan zêde bike, hin berteng dikarin bibin sedema encamên neyînî.
Di vê gotarê de, em ê sê xalên herî jorîn vekolin ku dema ku hilberên lênêrîna çermê tevlihev bikin û li hev bikin ji wan dûr bixin da ku encamên çêtirîn ji rûtina lênihêrîna çermê weya zivistanê misoger bikin.
1. Zêdebûna çerm
Çewtiyek hevpar ku gelek kes dema ku gelek hilberên lênihêrîna çerm li hev dikin ev e ku çerm zêde bar bikin.Digel gelek marq û hilberan ku meriv ji wan hilbijêrin, ji me re hêsan e ku em cûrbecûr serum, nermik û dermankirinê têxin nav rûtîniya xwe.Lêbelê, karanîna pir hilberan bi yekcarî dikare çerm zêde bar bike, bibe sedema acizbûn, şikestin û tewra reaksiyonên alerjîk.
Ji bo ku ji bargiraniya çerm dûr nekevin, pir girîng e ku hûn celebê çermê weya kesane û hewcedariyên wê yên taybetî fam bikin.Dibe ku hilberên cûda hêmanên çalak ên cihêreng hebin, û tevlihevkirina pir malzemeyên çalak dikare çermê we bişkîne.Tête pêşniyar kirin ku bi lênêrînek rojane ya hêsan dest pê bikin, di nav de paqijker, toner, moisturizer û sunscreen.Hilberên nû hêdî hêdî bidin nasîn da ku dem bidin çermê xwe da ku lihevhatina di navbera hilberan de bicîh bike.
Di heman demê de, baldar bin lihevhatina hilberên ku hûn tevlihev dikin.Layering girankremên, oils, anserumanastengiyek çêdike ku rê li ber vegirtina hilberên paşîn digire.Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv tevnvîs û giraniya her hilberekê bihesibîne û pê ewle bibe ku ew hevûdu temam dikin ji bo vegirtina çêtirîn.
2. Malzemeyên nakok
Yek ji xetereyên girîng ên tevlihevkirina marqeyên cûda yên hilberên lênihêrîna çerm potansiyela nakokiyên maddeyan e.Her marqeya lênêrîna çerm ji bo çêkirina hilberên cûda tevliheviyek cûda ya pêkhateyên çalak bikar tîne.Digel ku van malzemeyan dikarin feydeyên cûrbecûr bi ferdî peyda bikin, dibe ku ew bi hev re bi hev re tevnegerin.
Hin pêkhate dê hevûdu betal bikin û dema ku tevlihev bibin jî reaksiyonên neyînî çêdikin.Mînakî, karanîna hilberên ku retînol, malzemeyek hêzdar a dijî-pîrbûnê vedihewîne, digel hilberên ku asîdên hilberker hene, wek asîdên alpha hîdroksî (AHAs), dibe ku bibe sedema zêdebûna hestiyar an acizbûna çerm.Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv malzemeyên di her hilberekê de lêkolîn û fam bike û ji berhevokên ku dibe ku bi hevûdu re nakokî nebin an jî bandoran betal bikin dûr bixin.
Ji bo ku lihevhatiniyê bicîh bikin, hilberên ji heman marqeyê an hilberên ku bi hev re dixebitin bikar bînin bifikirin.Gelek markayên hilberên xwe wekî pergalek dîzayn dikin da ku hevrêzî û encamên çêtirîn peyda bikin.Heke hûn tercîh dikin ku marqeyan tevlihev bikin û li hev bikin, bi pisporek lênihêrîna çerm an jî dermatologek re şêwir bikin ku dikare we li ser bingeha fikarên çermê weya taybetî di navhevkirinên ewledar de rêber bike.
3. Îhmalkirina ceribandina patchê
Dema ku hilberên nû yên lênêrîna çerm an jî marqeyên cihêreng tevlihev dikin, ceribandina patchê pir caran ji nedîtî ve tê, lê ew di misogerkirina lihevhatina çerm de gavek girîng e.Testek patchê bi sepandina mîqdarek piçûk a hilberê li deverek piçûk, nexuyayî ya çerm û şopandina reaksiyonên neyînî, wek sorbûn, xişbûn, an iltîhaba vedihewîne.
Ger hûn gavê testa patchê berdin, hûn dikarin bi nezanî hilberên ku dibe ku ji çermê we re ne guncaw bin bikar bînin, ku bibe sedema acizbûn, acizbûn an qutbûna çerm.Çermê her kesî yekta ye, û ya ku ji bo kesek din dixebite dibe ku ji we re nexebite, nemaze dema ku gelek marqe an malzemeyên çalak bi hev re bikin.
Ji bo ku ceribandinek patchê bi rêkûpêk pêk bînin, mîqdarek piçûk a hilberê li pişt guh an li hundurê milê xwe, bi tercîhî li ser çermê paqij û zuha bicîh bikin.Ji bo 24 heta 48 demjimêran bihêlin û li her reaksiyonê temaşe bikin.Bi şertê ku reaksiyonên neyînî neyên jiyîn, hilber bi gelemperî ewledar e ku têxe nav lênihêrîna çermê weya rojane.
Bi tevayî, dema ku berhevkirin û berhevkirina hilberên lênêrîna çerm dikare sûdmend be, girîng e ku meriv ji van sê ne-nayên mezin dûr bisekine: Zêdebûna çerm, nakokiyên maddeyan, û paşguhkirina ceribandina patchê.Naskirina celebê çermê we, hewcedariyên wê yên taybetî, û lêkolîna pêkhateyên her hilberê ji bo rûtînek lênihêrîna çerm a serketî girîng e.Bi şopandina van rêwerzan, hûn dikarin encamên hilberên xwe yên lênêrîna çermê zivistanê xweştir bikin û di mehên sar de çermek saxlem, ronî bi dest bixin.
Dema şandinê: Sep-08-2023