Em hemî xewna xwedan porê saxlem, zirav û biriqîn dikin, lê di jiyana me de faktorên cihêreng hene ku dikarin zirarê bidin tenduristiya porê we.Îro, em ê rêbernameyek lênêrîna porê bêkêmasî ji we re peyda bikin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn porê çavnebar bin û xatir ji pirsgirêkên porê bixwazin!
Gav 1: Şampokirina rast
Şampokirin bingeha lênêrîna por e, ji ber vê yekê hûn pê ewle bin ku hûn riya rast a şampûkirina porê xwe dizanin.Berî her tiştî, şampuanek ku li gorî celebê porê we ye bikar bînin û ji hilberên ku sulfat û paraben hene dûr bixin ji ber ku ew dikarin zirarê bidin porê we.Porê xwe bi ava şil bişon û ji ava ku pir germ e ji bikaranîna rûnên wê yên xwezayî dûr dixe.Bi nermî serê xwe masaj bikin da ku gera xwînê baştir bikin, paşê bi baldarî bişon.
Gav 2: RastHair Care
Lênêrîna por ji şampokirinê wêdetir pêk tê;di heman demê de birêkûpêkkirina birêkûpêk, karanîna hilberên lênihêrîna porê rast, û dûrgirtina tevgerên zirarê yên por jî vedihewîne.Kurtkirina bi rêkûpêk serê porê xwe dibe alîkar ku çîçikên perçebûyî jê bibin û porê xwe paqij û saxlem bihêlin.Bikaranîna hilberên lênêrîna porê yên rast ên wekî kondisyonê, masûlkeyên por û rûn dikare xwarin û şilbûna zêde peyda bike.Ji karanîna pir amûrên germ ên wekî zuwaker, hesinên kulîlk û rastkeran dûr bixin da ku zirarê nedin porê.
Gav 3: Xwarinek hevseng bixwin
Tenduristiya porê we ji nêz ve bi parêza we ve girêdayî ye.Bawer bikin ku hûn bi têra xwe proteîn, vîtamîn û mîneral, bi taybetî vîtamînên A, C, D, E û vîtamînên B-kompleksê, her weha zinc, hesin û asîdên rûn ên omega-3 werdigirin.Van xurdeyan alîkariya mezinbûna porê dikin û elasticbûn û ronahiyê zêde dikin.
Gav 4: Serê xwe saxlem bimînin
Porê saxlem bi serê xwe yê saxlem dest pê dike.Masajên birêkûpêk ên serê serê xwe dibin alîkar ku gera xwînê zêde bikin û bêtir maddeyên xurdemeniyê ji pelikên por re peyda dikin.Berhemên lênêrîna porê yên ku li gorî celebê porê we guncan in hilbijêrin û pê ewle bin ku ew nebin sedema pirsgirêkên serê serê xwe yên wekî tîrêj û mêş.
Gav 5: Stresê Kontrol bikin
Stres yek ji sûcdarên gelek pirsgirêkên por e, di nav wan de ketina por.Fêr bibin ku rihet bibin û meditation, yoga an temrînên nefesê yên kûr biceribînin da ku stresê kêm bikin.Wekî din, werzîşa birêkûpêk dikare bibe alîkar ku tenduristiya porê baştir bike.
Gav 6: Alîkariya Pîşeyî
Ger pirsgirêkek porê we ya ciddî heye, wek mînak windabûna porê berfireh an rewşa serê serê we, dudilî nebin ku hûn şîreta pisporek bijîjkî an dermatologist bigerin.Ew dikarin ji we re plansaziyek dermankirinê ya kesane peyda bikin da ku tenduristiya porê xwe baştir bikin.
Di dawiyê de, ji bîr mekin ku lênêrîna porê bîhnfireh û domdariyê hewce dike.Li hêviya encamên tavilê nebin, lê hûn ê bê guman bi demê re porê saxlemtir, stûrtir û nermtir bibînin.Ji bo lênêrîna porê xwe dem û hewldan razînin û ew ê we bi serê porê xweşik xelat bikin ku dê destûrê bide we ku hûn xwe bi pêbawerî pêşkêş bikin!
Dema şandinê: Oct-20-2023